Bien fait pour toi, toi le coureur qui n’a peur, ni de la pluie, ni du froid, car si tu l’ignorais encore, ils sont des bienfaits sur toi. C’est scientifique, la pluie est chargée en ions négatifs et ces ions négatifs sont réputés pour nous aider à lutter contre certaines maladies respiratoires (comme l’asthme), ainsi que la fatigue chronique. Courir sous la pluie, c’est aussi s’immerger dans un festival de senteurs et de couleurs. Même une simple route bitumée prend des allures de tapis argenté et je ne parle pas des arcs-en-ciel ou des toiles d’araignée qui se transforment en dentelle mouillée. La pluie, c’est aussi des sensations sur le visage quand on court. Elle nous caresse, parfois nous fouette, mais dans tous les cas, la sensation des gouttes qui coulent sur nos joues reste inexplicablement agréable et rafraîchissante.
Les couleurs, les senteurs, mais aussi le bruit de la pluie sur la tôle, au sol, sur les parapluies que l’on double ou croise, sur les voitures qui déclenchent un grondement sourd, soudain et éphémère, sublimement orchestré par les pneus. Courir sous la pluie, c’est un instant magique…
Respirez, l’air est plus pur quand il pleut !
Quand il pleut, la température et la pression atmosphérique diminuent. Une augmentation temporaire de la quantité d’oxygène dans l’air se fait alors ressentir. La pluie évacue également les particules fines et d’autres substances nocives tout en faisant descendre de l’air des couches supérieures de l’atmosphère.
Quand il pleut, on a le droit d’en rajouter une couche !
Même trois, car la règle des trois épaisseurs est à appliquer quand on court sous la pluie et avec un peu de froid. Le but est de se faire plaisir, pas de tomber en hypothermie.
La première couche régule la transpiration et assure une bonne ventilation. Au-dessus, un maillot de jogger moulant permet de conserver la chaleur naturelle d’un corps en plein exercice physique. Enfin, une veste de training coupe-vent et étanche contribue à faire glisser les gouttes vers le bas. C’est votre armure. Je vous recommande, vous Clermontois, ma boutique préférée, spécialisée dans le Running, Running Shop.
Quand il pleut, on choisit un parcours stratégique !
Qui aurait idée d’aller courir dans une zone marécageuse, boueuse et remplie de nids de poule ? Optez pour une petite route de campagne peu empruntée ou un sentier aménagé. Évitez les bords de route avec du trafic pour ne pas vous noyer à chaque passage de voiture et préférez aussi les circuits plats pour ne pas glisser.
Les Smartphones, au placard !
Aujourd’hui, on a tous l’habitude de courir avec notre Playlist, d’être prêt à dégainer au moindre appel ou SMS, à consulter notre appli Running pour suivre notre performance en direct ou alors être tenté de prendre des photos. Mais voilà, il pleut et la pluie, ça mouille tout, même les Smartphones. Profitez-en en revanche pour vous offrir une heure en OFF, un instant détox, une heure rien qu’à vous, sans stress, sans attente, sans tentation.
La récompense vous sera offerte à l’arrivée bien sûr, avec ce sentiment d’avoir vaincu les éléments sans combattre. Le plus dur, c’est de partir dit-on ? Pas faux, mais c’est aussi dans ces quelques minutes d’hésitation que vous renforcez votre Gnaque. C’est elle qui nous rend plus fort dans la vie de tous les jours. Hésiter, puis y aller tout de même, cependant, néanmoins et malgré tout, c’est le signe que vous êtes un battant, un vrai jogger !
Bon, je vous laisse, la pluie arrive et je vais la rejoindre le temps d’une saucée énergisante et bienveillante…
